こんにちは
和歌山つばき整骨院です。
前回お伝えした首の痛みメンテナンス法の続きとなります。
今回は実際に首周りを動かすことで血流を良くし
首の痛みをメンテナンスする方法を紹介します。
まず両肩をすくめる状態になりましょう!
そのまま5秒間キープします。
5秒後に一気に元の状態まで肩をもどしましょう。
これにより肩周りの血液が一気に首へ流れるのがわかるはずです。
ぜひお試しください!
マリーナ交差点前 和歌山つばき整骨院