こんにちは

和歌山つばき整骨院です。

前回お伝えした肩のこりメンテナンス法の続きとなります。

今回は実際に血行をよくする方法についてお伝えします。

まず両手を両肩に置いて、両肩を大きく回しましょう！

このときのポイントですが、なるべくゆっくりを動かすことが重要です。

ゆっくり動かすことにより、自然と大きく可動させることが出来るようになる為です。

この動きにより肩甲骨周りに停滞している血液が頭部へ流れ、頭の痛みの調整にもなります。

ぜひお試しください！

マリーナ交差点前　　和歌山つばき整骨院