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腰の痛みのメンテナンス法①

2018.10.27 | Category: 豆知識

こんにちは

 

 

和歌山つばき整骨院です。

 

 

 

みなさんは腰の痛みにお悩みではないですか?

 

 

 

仕事中、家事中、気づいたら腰が痛くなっていたという

 

 

 

ことが多い方もいらっしゃると思います。

 

 

 

今回は腰の痛みのメンテナンス方法を書きたいと思います。

 

 

 

 

まずは歩幅を大きく歩くようにしましょう!

 

 

 

 

それにより、体幹の筋肉を自然と使うことが出来るようになります。

 

 

 

 

すると姿勢が安定して腰への負担を減らすことができます。

 

 

 

 

 

次回はもう少し詳しくメンテナンス方法を説明していきますので

 

 

 

 

楽しみにしていてくださいね!

 

 

 

マリーナ入口交差点コバックさん隣   和歌山つばき整骨院

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