こんにちは

和歌山つばき整骨院です。

みなさんは腰の痛みにお悩みではないですか？

仕事中、家事中、気づいたら腰が痛くなっていたという

ことが多い方もいらっしゃると思います。

今回は腰の痛みのメンテナンス方法を書きたいと思います。

まずは歩幅を大きく歩くようにしましょう！

それにより、体幹の筋肉を自然と使うことが出来るようになります。

すると姿勢が安定して腰への負担を減らすことができます。

次回はもう少し詳しくメンテナンス方法を説明していきますので

楽しみにしていてくださいね！

マリーナ入口交差点コバックさん隣　　　和歌山つばき整骨院