こんにちは

 

 

 

和歌山つばき整体院です。

 

 

 

 

和歌山市で腰の痛みに悩まれている方へ

 

 

 

最近では、腰がすごく曲がった方を見る機会が少なくなりました。

 

 

 

昔は農作業などを全て手作業で行っていて

 

 

 

前傾姿勢で日々仕事をしていた影響で

 

 

 

腰が曲がってしまっていました。

 

 

 

 

最近は機械も精度が増し農作業などもかなり効率良くなりました。

 

 

 

 

だからといって腰の痛みがなくなったわけではありません。

 

 

 

 

むしろ、最近では子供たちの中にも腰の痛みを訴える子も出てきています。

 

 

 

腰の痛みといえば年長者がなるものということではなくなってきているようです。

 

 

 

この原因に長時間座って過ごしていることが大きく関係しています。

 

 

 

昔は子どもたちは時間があれば外で走り回って運動をしていました。

 

 

 

今はテレビゲームが普及し座って遊ぶことが増えてきています。

 

 

 

公園でも座ってゲームをする時代です。

 

 

 

 

その影響で体の筋肉が減り、少しの運動や

 

 

 

身体への負荷に絶えきれずに腰の痛みなどを訴える方が増えています。

 

 

 

 

この痛みを予防するためには適度な運動が必要です。

 

 

 

家の近くのスーパーや買い物に車を使わず

 

 

 

歩いていくことを毎日続けると運動不足も解消されます。

 

 

 

 

少しずつでも良いので体を動かす意識を持って元気な体を維持できるように心がけましょう！

 

 

 

 

 

紀三井寺駅から徒歩７分　和歌山つばき整体院