こんにちは
和歌山つばき整骨院です。
前回お伝えした肩のこりメンテナンス法の続きとなります。
今回は実際に血行をよくする方法についてお伝えします。
まず両手を両肩に置いて、両肩を大きく回しましょう！
このときのポイントですが、なるべくゆっくりを動かすことが重要です。
ゆっくり動かすことにより、自然と大きく可動させることが出来るようになる為です。
この動きにより肩甲骨周りに停滞している血液が頭部へ流れ、頭の痛みの調整にもなります。
ぜひお試しください！
マリーナ交差点前 和歌山つばき整骨院
こんにちは
和歌山つばき整骨院です。
みなさんは肩のこりにお悩みではないですか？
仕事中、家事中、気づいたら肩が凝っていたという
ことが多い方もいらっしゃると思います。
今回は肩のこりの調整方法を書きたいと思います。
まず肩甲骨を大きく動かしましょう！
肩甲骨周りは血管が多く、可動域が増えると
自然と肩への血流が増えて肩のこりが取れていきます。
次回はもう少し詳しく調整方法を説明していきますので
楽しみにしていてくださいね！
マリーナ入口交差点コバックさん隣 和歌山つばき整骨院
