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首の痛みメンテナンス法②

2018.12.07 | Category: 接骨院、整骨院,豆知識

こんにちは

 

 

 

和歌山つばき整骨院です。

 

 

 

 

前回お伝えした首の痛みメンテナンス法の続きとなります。

 

 

 

 

今回は実際に首周りを動かすことで血流を良くし

 

 

 

 

 

首の痛みをメンテナンスする方法を紹介します。

 

 

 

 

 

まず両肩をすくめる状態になりましょう!

 

 

 

 

 

そのまま5秒間キープします。

 

 

 

 

 

5秒後に一気に元の状態まで肩をもどしましょう。

 

 

 

 

 

これにより肩周りの血液が一気に首へ流れるのがわかるはずです。

 

 

 

 

 

ぜひお試しください!

 

 

 

 

マリーナ交差点前  和歌山つばき整骨院

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