こんにちは

和歌山つばき整骨院です。

前回お伝えした首の痛みメンテナンス法の続きとなります。

今回は実際に首周りを動かすことで血流を良くし

首の痛みをメンテナンスする方法を紹介します。

まず両肩をすくめる状態になりましょう！

そのまま５秒間キープします。

５秒後に一気に元の状態まで肩をもどしましょう。

これにより肩周りの血液が一気に首へ流れるのがわかるはずです。

ぜひお試しください！

マリーナ交差点前　　和歌山つばき整骨院